Lokál PatrikinEmeljHidegelés, jeges vödör, hideg zuhanySoha nem látott lelkesedéssel kezdett bele a magyar társadalom is az évek óta kapargatott “hidegelés”-be: a YouTube-on, podcastokon is egy…2 min read·Dec 27, 2023----
Lokál PatrikinEmeljBJJ — a brazil dzsúdzsucu, avagy az emelés szart se érNagyon kényelmes és hatékony módszert dolgoztunk ki az elmúlt 10+ évben: heti 1 könnyed emelés alapgyakorlatokkal a saját tempónkban…3 min read·Feb 10, 2022----
Lokál PatrikinEmeljIntermittent fasting — hogyan tűrd az éhséget?Tuti megírtuk már tíz verzióban itt, a blog.hu-n vagy facebookos posztban is, de az ember imádja ugyanazt más-más dimenzióban újraolvasni…3 min read·Jan 8, 2021----
Lokál PatrikinEmeljA középszer diadala — Edzés 40 fölöttKedves Tisztelt Olvasóink!5 min read·Dec 26, 2020----
Lokál PatrikinEmeljMartin Berkhan — Megvettük a Leangains-könyvetStingray szerzőtársam az elsők között (Magyarországon valószínűleg Az Elsőként), 2012-ben kapta fel a blogon a Berkhan-féle szakaszos…3 min read·Aug 27, 2018----
Lokál PatrikinEmeljPár tuti tipp, hogy ne nézzenek csicskának a terembenEzt a klasszikus régi kedvencet a Modoros kollégáktól szeretném kicsit kiegészíteni.2 min read·Apr 2, 2018----
Lokál PatrikinEmeljEddz otthon!Hűs légkondi, dübörgő zene, csinos-szemöldöktetoválásos recepcióslányok, vegyes közönség. Munka után vagy előtt rohansz, odautazol, BKV-zol…5 min read·Oct 19, 2017--1--1
Lokál PatrikinEmeljLábnapAhogy nézegetem a nemzetközi erőemelős-motivációs anyagokat, megint kezdi felütni a fejét néhány makacs hülyeség és öreg tévhit…2 min read·Jul 15, 2017----